【逆張り思考】失敗を成長に変える最速リスタート法

はじめに｜失敗で立ち止まってしまうあなたへ

最近、『逆張り思考 戦わずに圧倒的に勝つ人生戦略』という本を読みました。

その中で、特に心に残ったのが「失敗に対する考え方」です。

失敗は誰にとっても辛いもの。

挑戦した結果、うまくいかなかったとき、心がズシンと重くなり、何も手につかなくなってしまう。

そんな経験、ありませんか？

私もこれまで、何度も経験してきました。

• 学生時代、サッカーの試合で負けたとき
• 就職活動で不合格通知を受け取ったとき
• 社会人になって大きな仕事のミスをしたとき

そのたびに、

• 「自分には才能がないのではないか」
• 「この道は向いていないのではないか」

そんなふうに悩み、何日も何週間も立ち止まっていました。

しかし、『逆張り思考』を読んで改めて思ったのです。

落ち込むことに意味はない。落ち込むのは時間の無駄だ。

この記事では、

• なぜ落ち込むのは無駄なのか
• 失敗した直後にどう動くべきか
• 成功に近づくための「考え方」と「行動」

について、私自身の体験を交えながら、分かりやすくお伝えしていきます。

---

なぜ落ち込むのは時間の無駄なのか？

過去には戻れない

どれだけ悔やんでも、

失敗する前の自分には戻れません。

• 失敗をなかったことにはできない
• 言わなかったことにはできない
• やらなかったことにはできない

だったら、立ち止まっている時間よりも、

「次に何をするか」を考えた方が、確実に未来は変わります。

---

落ち込んでも状況は変わらない

私は大学時代、ドイツにサッカー留学をしたことがあります。

しかし、現地では英語もドイツ語もほとんど話せず、まともにコミュニケーションが取れませんでした。

当然、友達もできず、サッカー選手としても飛び抜けた才能があったわけではない私は、

ただ孤独と無力感に押しつぶされる日々を送りました。

最初は「どうにかなる」と思っていたものの、現実は厳しく、

誰にも頼れず、結局何も成し遂げられないまま日本に帰国することに。

あのとき、私は本気で思いました。

• 「自分は何もできない人間だ」
• 「何をやっても無駄なんだ」

でも、何週間も落ち込んだ末に気づきました。

いくら悔やんでも、現実は何も変わらない。

むしろ、落ち込めば落ち込むほど、自己肯定感は削られ、

何かを始めるエネルギーすら失ってしまう。

時間だけが、ただ無意味に過ぎていったのです。

---

落ち込む＝思考停止状態

あのときの私は完全に「思考停止」していました。

• どうせ無理だ
• 自分には向いていない
• 何をやってもダメだ

こんなネガティブな言葉が、毎日頭の中をぐるぐる回っていました。

そして、何もできない自分をまた責める、そんな負のループに陥っていたのです。

落ち込む＝思考が止まる。

思考が止まれば、行動も止まります。

行動が止まれば、成長も止まる。

これほどもったいないことはありません。

---

失敗直後にやるべき3つのこと

それ以来、私は失敗に直面したとき、

できるだけ早く「次に進む」ことを意識するようになりました。

失敗した直後にやるべきことは、たった3つです。

---

1. 気持ちを切り替える（セルフトーク）

まずは心の中でこう言い聞かせます。

「だから、落ち込むのは時間の無駄だ」

英語学習を始めたときも、何度もこの言葉を自分に投げかけました。

最初のTOEICスコアは580点。

世の中の「ハイスコア層」とは程遠い結果でした。

でも、あのときに必要だったのは

「自分はダメだ」と嘆くことではなく、

「これから成長していこう」という前向きなセルフトークだったのです。

---

2. なぜ失敗したのか？を冷静に分析する

次に、原因分析を行いました。

• 単語力が足りない
• 文法があやふや
• リスニングで聞き取れない
• 読解スピードが遅い

自分を責めるのではなく、

まるでデータを整理するように淡々と問題点を洗い出しました。

---

3. 改善策を決めたら即行動

分析ができたら、すぐに動きました。

• 毎日単語帳を30分
• 毎日文法問題集を30分
• 毎日リスニング教材を30分
• 毎日オンライン英会話で30分会話練習

とにかく小さな一歩を積み重ね、立ち止まらず前進を続けた結果、

1年半後にはTOEIC955点を取得できました。

---

失敗は「誤差」｜数を打てば必ず成功する

ここで視点を変えてみましょう。

失敗＝絶対悪だと思っていませんか？

でも実は、失敗は「誤差」にすぎないんです。

成功確率は「試行回数」で変わる

『逆張り思考 戦わずに圧倒的に勝つ人生戦略』では、こんな考え方が紹介されていました。

出雲充さん（ユーグレナ創業者）の言葉です。

成功確率1%の賭けごとも、100回やれば約63%、459回やれば99%の確率で成功する。

失敗とか、459回やってから言え。

たった1%の成功確率でも、

459回挑戦すれば、ほぼ必ず成功する。

失敗するたびに落ち込んでいる暇なんてない。

「じゃあ次だ！」とすぐに行動することが、一番合理的なのです。

---

フィードバックサイクルで成功確率を高める方法

さらに効率よく成功に近づく方法があります。

それが、フィードバックサイクルです。

フィードバックサイクルとは？

• 目標を決める
• 行動する
• 振り返る（良かった点・悪かった点）
• 改善してまた行動する

このサイクルを何度も回すことが重要です。

---

ポイントは「振り返り」と「改善」

ただ闇雲に数を打つだけでは意味がありません。

振り返り→改善を繰り返すことで、

成功確率はどんどん上がっていきます。

• 最初は1%だった成功確率が、
• 5%、10%、20%と上がり、
• ついには目標を達成できる。

私も、最初は英語を聞いても全く理解できず、

オンライン英会話でもほとんど言葉が出てきませんでした。

しかし、失敗を繰り返しながら振り返りと改善を続けた結果、

少しずつリスニング力が上がり、英語でのコミュニケーションができるようになりました。

---

失敗を乗り越えるために最も大切なマインドセット

成功に必要なのは、

「失敗しないこと」ではありません。

「失敗してもすぐに次に行くこと」

そして、何度でも挑戦し続けることです。

失敗しても、また挑戦すればいい。

そのシンプルな事実に気づいたとき、挑戦は止まらなくなります。

---

まとめ｜落ち込む時間を、未来への一歩に変えよう

✅ 落ち込むのは時間の無駄。過去は変えられない。

✅ 失敗したらすぐに気持ちを切り替え、原因を分析し、改善して動き出そう。

✅ 数を打てば必ず成功する。

✅ フィードバックサイクルを回して、成功確率を上げよう。

✅ 大切なのは、失敗してもまた始めること。

---

失敗したら、もう一度はじめればいい。

たったそれだけで、必ず、前よりも強く、前よりも遠くへ進めます。

一緒に、また一歩踏み出しましょう。

---

参考書籍

• 逆張り思考 戦わずに圧倒的に勝つ人生戦略 著者：成田 修造